Förr var jag usel på att variera min träning. Innerst inne tror jag det handlade om rädsla, särskilt gällande de där gruppassen där en massa andra vältränade personer befann sig. Det var svårt att ta sig till dessa träningspass och när jag väl tagit mig till något så fastnade jag där och när jag tröttnade så slutade jag träna istället för att börja variera eller byta träningsform.
Nu är jag absolut inte sådan utan med starkare självkänsla vågar jag ge mig på nytt och att bara gå till gymmet själv är ett väldigt stort framsteg..
Idag var en sådan dag, jag har sprungit nu i två dagar, crosstrainat väldigt mycket de senaste veckorna och det var inte alls kul att göra något av dem så istället bokades det in ett fys/cirkel pass och nu efteråt är jag så glad att jag gjorde detta. Jag har hittat ännu en träningsform, en bra träningsform som tränar precis hela kroppen och efter passet är man så trött att man knappt orkar gå hem (vilket jag finner ska vara målet för ens träning)!
Så jag lovar er, det var en glad Hanna som drog på sig uteskorna och vandrade hemåt efter en timmes hårt pass på Olympen träningscenter.
Dagens träning
crosstrainer 6 minuter
Fys/Cirkel 60 minuter
= 66 minuter
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar