Det känns som tentan gick väldigt bra idag, men det kanske är då den går dåligt? ja, det är bara att vänta och se :)
Kvällens inlägg kommer bara att handla om en sak och det är om min vikt.
Idag ställde jag mig på vågen vilket den visade 62.6 kg... fattar ni? 6,2 kg är borta. Helt sjukt! jag är så stolt, helt sjukt stolt!!!
24 september 2011
23 september 2011
Tentavecka
Som ni märkt så är det väldigt tyst på bloggfronten just nu. Jag vet, illa. Men har salstenta imorgon och denna vecka har endast ägnats åt att plugga.
Jag åter kommer på måndag eller något. Ha det bäst!
/Hanna
Jag åter kommer på måndag eller något. Ha det bäst!
/Hanna
16 september 2011
Fredag
Det är Fredag och en intressant helg väntar. Jag är faktiskt ganska nervös men imorgon kommer jag nog spricka av nervositet. Det är imorgon det gäller, jisses!
Idag är det fullt upp som gäller, en massa inköp för helgen väntar med spänning och jag känner att detta kommer bli awsome! Men först och främst innan jag startar denna dag så valde jag att sticka till gymmet.
Var även där igår, då körde jag två timmar. 20 minuter på löpbandet och resten på gym med armar, mage och ben som träningsmål. Det jag kan säga är att det gick sjukt bra. Ökat i vikter på precis alla övningar och vem blir inte glad då?
Idag var det likadant fast jag körde sammanlagt 40 minuter konditionsträning. och sedan över en timme på gymmet. Idag körde jag verkligen slut på alla muskler i hela kroppen. Mest för att jag vet att jag inte kommer träna ett dugg imorgon eller på söndag. Så då kände jag att det var bättre att ta ut kroppen riktigt ordentligt idag. Vilket gick super!
Dagens tankar och frågor är, hur kan man göra stretchning roligare? Det är så fruktansvärt tråkigt att jag aldrig (tyvärr) gör det länge eller ordentligt. Tips någon?
Idag är det fullt upp som gäller, en massa inköp för helgen väntar med spänning och jag känner att detta kommer bli awsome! Men först och främst innan jag startar denna dag så valde jag att sticka till gymmet.
Var även där igår, då körde jag två timmar. 20 minuter på löpbandet och resten på gym med armar, mage och ben som träningsmål. Det jag kan säga är att det gick sjukt bra. Ökat i vikter på precis alla övningar och vem blir inte glad då?
Idag var det likadant fast jag körde sammanlagt 40 minuter konditionsträning. och sedan över en timme på gymmet. Idag körde jag verkligen slut på alla muskler i hela kroppen. Mest för att jag vet att jag inte kommer träna ett dugg imorgon eller på söndag. Så då kände jag att det var bättre att ta ut kroppen riktigt ordentligt idag. Vilket gick super!
Dagens tankar och frågor är, hur kan man göra stretchning roligare? Det är så fruktansvärt tråkigt att jag aldrig (tyvärr) gör det länge eller ordentligt. Tips någon?
15 september 2011
Att lyckas
Att lyckas är en av mina största mål. Att lyckas att klara mina mål. Att lyckas att bli och må så bra som jag vill göra.
Men att lyckas är en svår uppgift. Fasen vilka motgångar man möter på vägen, särskilt folk kan vara den största motgången av dem alla. Människor som älskar att göra narr av andra bara för att dem själva inte mår bra är den största motgången. Jag tycker faktiskt detta är väldigt synd. Vad jag själv har lärt mig är att om man peppar andra så peppar man även sig själv. Man lär sig vara en empatisk människa, en människa som jag anser att man bör vara.
Vad jag egentligen vill med detta inlägg är att det finns så många som har en sådan dålig självkänsla att de inte orkar, att de tappar motivationen. Det som verkligen är det viktigaste av allt. Därför uppmanar jag er kära läsare. Pusha, uppmuntra och ge varandra en massa kärlek. Även till dem du inte står så nära. Att få höra orden, vad duktig du är, kom igen nu. Ja allt bra, får en att växa så mycket och det får en att lyckas!!
Fortsätt med det ni gör och ni vet att ni klarar det bara ni ger fan i att ni ska klara det!!
Som denna vecka, en vecka jag verkligen har behövt veta att jag kan så har jag verkligen vetat att jag kan. Dessa fina människor som jag har omkring mig, all uppmuntran och glädje (ni vet precis vilka ni är) gör mig så stark.
ja, vad ville jag egentligen med detta inlägg? lite flummigt och så. Men det är fasen viktigt att man pushar varandra. Alla har det svårt någon gång och då är det viktigare än aldrig!
/Hanna
Men att lyckas är en svår uppgift. Fasen vilka motgångar man möter på vägen, särskilt folk kan vara den största motgången av dem alla. Människor som älskar att göra narr av andra bara för att dem själva inte mår bra är den största motgången. Jag tycker faktiskt detta är väldigt synd. Vad jag själv har lärt mig är att om man peppar andra så peppar man även sig själv. Man lär sig vara en empatisk människa, en människa som jag anser att man bör vara.
Vad jag egentligen vill med detta inlägg är att det finns så många som har en sådan dålig självkänsla att de inte orkar, att de tappar motivationen. Det som verkligen är det viktigaste av allt. Därför uppmanar jag er kära läsare. Pusha, uppmuntra och ge varandra en massa kärlek. Även till dem du inte står så nära. Att få höra orden, vad duktig du är, kom igen nu. Ja allt bra, får en att växa så mycket och det får en att lyckas!!
Fortsätt med det ni gör och ni vet att ni klarar det bara ni ger fan i att ni ska klara det!!
Som denna vecka, en vecka jag verkligen har behövt veta att jag kan så har jag verkligen vetat att jag kan. Dessa fina människor som jag har omkring mig, all uppmuntran och glädje (ni vet precis vilka ni är) gör mig så stark.
ja, vad ville jag egentligen med detta inlägg? lite flummigt och så. Men det är fasen viktigt att man pushar varandra. Alla har det svårt någon gång och då är det viktigare än aldrig!
/Hanna
13 september 2011
Tisdag
Igår tränade jag över två timmar på gymmet och idag kan jag lova att det känns. jisses, ont men ack så skönt!!
Än idag har jag inte hunnit med någon träning.. Vaknade med dunderhuvudvärk men pallade mig upp ur sängen och kokade ihop en riktig födelsedagsfrukost till min fina pojkvän. Firade han och sedan fick jag lägga mig igen och sova..
Varit bättre nu under eftermiddagen och bjöd kärleken på lunch nere i stan, Sushi! Ca 200 kcal på 8 bitar. Ingenting! (samt kolhydrater).. Har även suttit med myggjakten sen jag kom hem, delat in folket på förfester och skickat runt detta i både mail och sms. Ja det har tagit ett par timmar kan man säga! Men är det för något roligt ja vad gör då det?
Snart dags för möte och efter det har jag tänkt att palla mig till gymmet en stund om det inte blir allt för sent.
/Hanna
Än idag har jag inte hunnit med någon träning.. Vaknade med dunderhuvudvärk men pallade mig upp ur sängen och kokade ihop en riktig födelsedagsfrukost till min fina pojkvän. Firade han och sedan fick jag lägga mig igen och sova..
Varit bättre nu under eftermiddagen och bjöd kärleken på lunch nere i stan, Sushi! Ca 200 kcal på 8 bitar. Ingenting! (samt kolhydrater).. Har även suttit med myggjakten sen jag kom hem, delat in folket på förfester och skickat runt detta i både mail och sms. Ja det har tagit ett par timmar kan man säga! Men är det för något roligt ja vad gör då det?
Snart dags för möte och efter det har jag tänkt att palla mig till gymmet en stund om det inte blir allt för sent.
/Hanna
12 september 2011
Svar på kommentar
Gud vad glad jag blir att ni är så många som läser bloggen och kommenterar. (Era kommentarer gör mig så mycket mer taggad).
En kommentar som har kommit under dagen är denna fråga och vilken jag tänkte svara på:
Du är jätteduktig! önskar jag hade samma motivation men jag kan bara inte.. hur jag är försöker så slutar det med att jag sitter där med godispåsen ändå. hur gööööör du? för mig är det inga problem med att träna, det älskar jag men att äta små portioner är det svåra. så jag undrar hur du gör med maten? kan du inte berätta vad du äter på en dag ingefär?
Svar:
Tack så himla mycket! :) Direkt när jag läser detta så vill jag nästan skaka om dig (en snäll omskakning) och säga till dig att "om du tänker att du inte kan, nej det är klart du inte kan då!"
Motivation är alltid den största farhågan när det gäller träning och kost. Ja nästan allt styrs med motivationen.. Har man ingen motivation, nej då är det nästan självklart att man inte klarar av det.
Tänk för det första inte att du inte kan! Tänk istället, jag kan jag orkar jag vill. Fan så bra jag är om jag gör det nu när jag egentligen inte vill. För jag lovar dig att, "går" du över motivationen det är då du kommer att klara det!
Sen är det inte alltid enkelt. Första veckorna är det verkligen skitjobbigt men sedan så faller det in helt automatiskt. Som nu, är jag i affären så tittar jag knappt på godiset längre, jag känner inget sug efter det som jag gjorde innan. Men en sak ska du själv ska lova dig. Bestäm aldrig att du aldrig mer ska äta godis. För då lovar jag, då kommer du inte klara det. Tänk istället och lova dig det, jag får äta godis när jag lyckats med detta målet under veckan. Har du kört en bra träningsvecka, en bra kostvecka?. Varför inte ha en unna sig dag då? Det har jag alltid en gång i veckan! Om jag nu själv vill det...
I början av detta mål så trodde jag att skulle dö av hunger i början. Jag minskade mina portioner och blev aldrig mätt. Vilket självklart var skitjobbigt och jättekrävande. Men mycket handlar om hur man äter och vad man äter faktiskt. Vilket jag har lärt mig nu undertiden.
Jag följer som sagt Lchf-metoden mest, jag struntar i kolhydraterna och försöker äta mera naturligt fett. Det som är nyttigt vill säga! Genom att dela upp måltiderna med mat som är mer mättande gör att du kommer att hålla dig mätt i en längre tid än innan... Men samma här, en gång i veckan, då fuskar jag. Mest för att kroppen inte får vänja sig bort helt och hållet från det onyttiga för då lär man gå upp i vikt lika fort igen!
Det många även gör ett stort misstag med är att de börja äta för små portioner när de vill gå ner i vikt. Vilket oftast misslyckas genom att man blir för hungrig direkt och att man inte klarar av det.
Jag har gjort så att istället för att ta två portioner mat under en måltid så tar jag en portion. Även om det är supergott så minska på det sättet istället. Sen när jag har tagit bort alla kolhydrater har bara det gjort portionerna mindre.. ingen potatis = mer sallad = mer mättande en längre tid..
Vad jag äter under en dag är ungerfär:
Frukost: 4 matskedar grekisk youghurt med frysta bär eller orginal musli.. 2 st wasa crisp´n wheat m. philadelfia ost på
Lunch: Någon sorts sallad med tillhörande kött eller ex. räkor
Mellanmål: Äpple eller nektarin, 2 matskedar grekisk youghurt med frysta bär
Middag: Köttbit med sallad, Erik Lallerstedt beasås 1 mtsk ca
Allt detta ligger på ungerfär 1300kcal. Vilket är mitt måltidsmål för varje dag. Men som sagt, en kvinna ska egentligen äta 2000 kcal per dag, så mycket handlar om hur du vill gå ner eller hur man vill följa kcal intaget.
Ett tips är att du ska bli medlem i viktklubb.se.. Visst det kostar pengar, men denna sida har gett mig väldigt mycket motivation och det är en riktigt bra sida gällande matintag osv.
Hoppas detta gav dig lite svar på hur jag tänker och hur jag gör. Allas kroppar fungerar olika, tänk på det först och främst. Mitt tips på att hålla sig bort från sötsuget och hungern är att du håller på fyra timmars regeln som jag kallar det. Väntar aldrig mer än 4 timmar mellan måltiderna. Äter du en tidig frukost och det är långt kvar till lunch? Käka då även ett mellanmål här också. En frukt gör mycket, eller kanske en smoothie?
glöm inte, Du kan bara du vill..
/Hanna
En kommentar som har kommit under dagen är denna fråga och vilken jag tänkte svara på:
Du är jätteduktig! önskar jag hade samma motivation men jag kan bara inte.. hur jag är försöker så slutar det med att jag sitter där med godispåsen ändå. hur gööööör du? för mig är det inga problem med att träna, det älskar jag men att äta små portioner är det svåra. så jag undrar hur du gör med maten? kan du inte berätta vad du äter på en dag ingefär?
Svar:
Tack så himla mycket! :) Direkt när jag läser detta så vill jag nästan skaka om dig (en snäll omskakning) och säga till dig att "om du tänker att du inte kan, nej det är klart du inte kan då!"
Motivation är alltid den största farhågan när det gäller träning och kost. Ja nästan allt styrs med motivationen.. Har man ingen motivation, nej då är det nästan självklart att man inte klarar av det.
Tänk för det första inte att du inte kan! Tänk istället, jag kan jag orkar jag vill. Fan så bra jag är om jag gör det nu när jag egentligen inte vill. För jag lovar dig att, "går" du över motivationen det är då du kommer att klara det!
Sen är det inte alltid enkelt. Första veckorna är det verkligen skitjobbigt men sedan så faller det in helt automatiskt. Som nu, är jag i affären så tittar jag knappt på godiset längre, jag känner inget sug efter det som jag gjorde innan. Men en sak ska du själv ska lova dig. Bestäm aldrig att du aldrig mer ska äta godis. För då lovar jag, då kommer du inte klara det. Tänk istället och lova dig det, jag får äta godis när jag lyckats med detta målet under veckan. Har du kört en bra träningsvecka, en bra kostvecka?. Varför inte ha en unna sig dag då? Det har jag alltid en gång i veckan! Om jag nu själv vill det...
I början av detta mål så trodde jag att skulle dö av hunger i början. Jag minskade mina portioner och blev aldrig mätt. Vilket självklart var skitjobbigt och jättekrävande. Men mycket handlar om hur man äter och vad man äter faktiskt. Vilket jag har lärt mig nu undertiden.
Jag följer som sagt Lchf-metoden mest, jag struntar i kolhydraterna och försöker äta mera naturligt fett. Det som är nyttigt vill säga! Genom att dela upp måltiderna med mat som är mer mättande gör att du kommer att hålla dig mätt i en längre tid än innan... Men samma här, en gång i veckan, då fuskar jag. Mest för att kroppen inte får vänja sig bort helt och hållet från det onyttiga för då lär man gå upp i vikt lika fort igen!
Det många även gör ett stort misstag med är att de börja äta för små portioner när de vill gå ner i vikt. Vilket oftast misslyckas genom att man blir för hungrig direkt och att man inte klarar av det.
Jag har gjort så att istället för att ta två portioner mat under en måltid så tar jag en portion. Även om det är supergott så minska på det sättet istället. Sen när jag har tagit bort alla kolhydrater har bara det gjort portionerna mindre.. ingen potatis = mer sallad = mer mättande en längre tid..
Vad jag äter under en dag är ungerfär:
Frukost: 4 matskedar grekisk youghurt med frysta bär eller orginal musli.. 2 st wasa crisp´n wheat m. philadelfia ost på
Lunch: Någon sorts sallad med tillhörande kött eller ex. räkor
Mellanmål: Äpple eller nektarin, 2 matskedar grekisk youghurt med frysta bär
Middag: Köttbit med sallad, Erik Lallerstedt beasås 1 mtsk ca
Allt detta ligger på ungerfär 1300kcal. Vilket är mitt måltidsmål för varje dag. Men som sagt, en kvinna ska egentligen äta 2000 kcal per dag, så mycket handlar om hur du vill gå ner eller hur man vill följa kcal intaget.
Ett tips är att du ska bli medlem i viktklubb.se.. Visst det kostar pengar, men denna sida har gett mig väldigt mycket motivation och det är en riktigt bra sida gällande matintag osv.
Hoppas detta gav dig lite svar på hur jag tänker och hur jag gör. Allas kroppar fungerar olika, tänk på det först och främst. Mitt tips på att hålla sig bort från sötsuget och hungern är att du håller på fyra timmars regeln som jag kallar det. Väntar aldrig mer än 4 timmar mellan måltiderna. Äter du en tidig frukost och det är långt kvar till lunch? Käka då även ett mellanmål här också. En frukt gör mycket, eller kanske en smoothie?
glöm inte, Du kan bara du vill..
/Hanna
Framgång?
& det är dags igen för att väga mig.
Denna vecka ska jag erkänna att jag har känt mig som en riktig köttbulle. Jag har skött kosten men har inte alls varit pepp på hur tillvaron har varit.
Träningen har varit utmärkt med många träningspass men jag har ändå inte riktigt känt mig nöjd. Men det är ju så det är ibland och det är bara att fortsätta kämpa !
Dagens vikt är:
63,9 kg
Vikten går fortfarande neråt, förra veckan vägde jag 64,5 kg och idag 63,9 kg. Alltså har jag på en vecka tappat 0,6 kg. Inte 1 kg, men ett halvt. Ja för mig är det faktiskt sjukt bra ändå! Då resultatet hittills är att jag har tappat 5,1 kg och har 3,9 kg kvar till mitt mål!
/Hanna
Denna vecka ska jag erkänna att jag har känt mig som en riktig köttbulle. Jag har skött kosten men har inte alls varit pepp på hur tillvaron har varit.
Träningen har varit utmärkt med många träningspass men jag har ändå inte riktigt känt mig nöjd. Men det är ju så det är ibland och det är bara att fortsätta kämpa !
Dagens vikt är:
63,9 kg
Vikten går fortfarande neråt, förra veckan vägde jag 64,5 kg och idag 63,9 kg. Alltså har jag på en vecka tappat 0,6 kg. Inte 1 kg, men ett halvt. Ja för mig är det faktiskt sjukt bra ändå! Då resultatet hittills är att jag har tappat 5,1 kg och har 3,9 kg kvar till mitt mål!
/Hanna
Fråga
Fick en fråga angående mina intervall träningar och hur dem ser ut.
När jag tränar intervall så kör jag både hård konditionsträning genom att springa men samtidigt att gå. Jag startar alltid intervallen med att gå i några minuter först för att få upp flåset och att kroppen ska bli varm. Sedan ökar jag intensiteten samt backe på löpbandet.. Brukar oftast ligga på 2.0 i backe och 7.0km/h i hastighet.. Detta kör jag i några minuter sedan sänker jag backen till 0.5 och ökar hastigheten runt 10.0 och 11.0. Detta kör jag runt två minuter. Sedan börjar jag varva löpningen med powerwalk med varannan minut till 2 minuter i ca 40 minuter.
Efter 40 minuter brukar jag varva ner genom pw i ca 3 minuter och sedan ökar jag hastigheten igen och satsar på ett snabbt löparpass i 1km!
Ett bra konditionspass och träning enligt mig. Men glöm inte, jag ligger fortfarande inte på topp gällande kondition. Man kan köra andra sätt men detta passar mig bäst ju nu!
/Hanna
När jag tränar intervall så kör jag både hård konditionsträning genom att springa men samtidigt att gå. Jag startar alltid intervallen med att gå i några minuter först för att få upp flåset och att kroppen ska bli varm. Sedan ökar jag intensiteten samt backe på löpbandet.. Brukar oftast ligga på 2.0 i backe och 7.0km/h i hastighet.. Detta kör jag i några minuter sedan sänker jag backen till 0.5 och ökar hastigheten runt 10.0 och 11.0. Detta kör jag runt två minuter. Sedan börjar jag varva löpningen med powerwalk med varannan minut till 2 minuter i ca 40 minuter.
Efter 40 minuter brukar jag varva ner genom pw i ca 3 minuter och sedan ökar jag hastigheten igen och satsar på ett snabbt löparpass i 1km!
Ett bra konditionspass och träning enligt mig. Men glöm inte, jag ligger fortfarande inte på topp gällande kondition. Man kan köra andra sätt men detta passar mig bäst ju nu!
/Hanna
05 september 2011
Just nu!
En vågad bild jag vet. Men är man nöjd så vad gör det? Jag ser resultat på att jag har tappat 4,5 kg. Absolut gör man det.
Just nu, 4,5 kg kvar. Träning på det och jag kommer bli så sjukt nöjd! Jag är nöjd nu med, men då. PEPP PEPP PEPP!
Just nu, 4,5 kg kvar. Träning på det och jag kommer bli så sjukt nöjd! Jag är nöjd nu med, men då. PEPP PEPP PEPP!
Matlagningstips
Ett tips på en riktigt god middag som jag och Alex lagade idag.
påhittat recept och eget tycke..
Fläskfilepanna
ingredienser;
en fläskfile
cremefraiche m. smak av feta ost och soltorkade tomater
1 röd paprika
vitlöksklyftor (efter eget behov)
Sambal Garlic
pepper
salt
påhittat recept och eget tycke..
Fläskfilepanna
ingredienser;
en fläskfile
cremefraiche m. smak av feta ost och soltorkade tomater
1 röd paprika
vitlöksklyftor (efter eget behov)
Sambal Garlic
pepper
salt
blanda ihop allt förutom köttet i burk
bryn kötttet
blanda sedan ihop allt i en salig röra
Efter detta skulle en bild på maten ha kommit men så långt kom jag aldrig. Men jag lovar, sjukt lyckad mat och allt som allt ligger detta på ca 445 kcal. Till maten kan man självklart servera ex. ris, men jag nöjde mig med detta och en god sallad. MUMS!
Måndag
Ny vecka och som vanligt helt nya möjligheter. Denna vecka ser nästan lika intensiv ut som förra veckan fast lite mer klarare kan man säga. Idag har det varit ganska lugnt och träning har hunnits med! YES!
Skulle egentligen har kört zumba nu vid 20.00 men kände att jag inte riktigt orkade sitta och vänta på att tiden skulle gå. Istället valde jag gym en sjukt grym träning på löpbandet. Träffade även J på gymmet som följde med och körde lite över 30 minuters intensiv konditions/intervall pass. Snacka om att J ska vara nöjd, ökade sina framgångar. Vilket pushar en något extremt!
Efter 30 minuter på bandet gick vi över till armar och mage i 25 minuter...
Körde även lite extra efter att J gått och ja nu sitter jag här, helt slut i alla ben i kroppen. Duschen kallar och även Zipperalen!
Ni får ha en sjukt bra kväll. Det vet jag att jag kommer ha. nöjd som jag är :)
/Hanna
Skulle egentligen har kört zumba nu vid 20.00 men kände att jag inte riktigt orkade sitta och vänta på att tiden skulle gå. Istället valde jag gym en sjukt grym träning på löpbandet. Träffade även J på gymmet som följde med och körde lite över 30 minuters intensiv konditions/intervall pass. Snacka om att J ska vara nöjd, ökade sina framgångar. Vilket pushar en något extremt!
Efter 30 minuter på bandet gick vi över till armar och mage i 25 minuter...
Körde även lite extra efter att J gått och ja nu sitter jag här, helt slut i alla ben i kroppen. Duschen kallar och även Zipperalen!
Ni får ha en sjukt bra kväll. Det vet jag att jag kommer ha. nöjd som jag är :)
/Hanna
Hälften av mitt mål
ojojoj så illa jag har skött bloggandet på den sista tiden. jag ber verkligen om ursäkt för detta och lovar att jag ska få upp lite mer skriverier än vad jag fått hittils de senaste två veckorna.
Tyvärr har det varit så mycket i skolan och utanför att jag knappt hinner något annat. Tränat en riktig gång förra veckan, vilket då var 55 minuter spinning. visst bättre än inget men nöjd över mig själv är jag självklart inte!
Men idag är det måndag och vägningsdags. Bättre att ställa sig på vågen även om man har varit kass på hårt träning veckan som varit. Här är resultatet:
Startvikt och mått 26 juli
Vikt: 69 kg
höftmått: 99cm
Vikt och mått 5 September
Vikt: 64,5 kg
Höftmått; 91 cm
Okej? Egentligen borde jag ändå vara nöjd, har ju försjutton gått ner halva av mitt mål. 4,5 kg lättare = 4,5 kg kvar!!!! SJUKT!
Tyvärr har det varit så mycket i skolan och utanför att jag knappt hinner något annat. Tränat en riktig gång förra veckan, vilket då var 55 minuter spinning. visst bättre än inget men nöjd över mig själv är jag självklart inte!
Men idag är det måndag och vägningsdags. Bättre att ställa sig på vågen även om man har varit kass på hårt träning veckan som varit. Här är resultatet:
Startvikt och mått 26 juli
Vikt: 69 kg
höftmått: 99cm
Vikt och mått 5 September
Vikt: 64,5 kg
Höftmått; 91 cm
Okej? Egentligen borde jag ändå vara nöjd, har ju försjutton gått ner halva av mitt mål. 4,5 kg lättare = 4,5 kg kvar!!!! SJUKT!
Händelser
ojojoj så illa jag har skött bloggandet på den sista tiden. jag ber verkligen om ursäkt för detta och lovar att jag ska få upp lite mer skriverier än vad jag fått hittils de senaste två veckorna.
Tyvärr har det varit så mycket i skolan och utanför att jag knappt hinner något annat. Tränat en riktig gång förra veckan, vilket då var 55 minuter spinning. visst bättre än inget men nöjd över mig själv är jag självklart inte!
Men idag är det måndag och vägningsdags. Bättre att ställa sig på vågen även om man har varit kass på hårt träning veckan som varit. Här är resultatet:
Startvikt och mått 26 juli
Vikt: 69 kg
höftmått: 99cm
Vikt och mått 5 September
Vikt: 64,5 kg
Höftmått; 91 cm
Okej? Egentligen borde jag ändå vara nöjd
Tyvärr har det varit så mycket i skolan och utanför att jag knappt hinner något annat. Tränat en riktig gång förra veckan, vilket då var 55 minuter spinning. visst bättre än inget men nöjd över mig själv är jag självklart inte!
Men idag är det måndag och vägningsdags. Bättre att ställa sig på vågen även om man har varit kass på hårt träning veckan som varit. Här är resultatet:
Startvikt och mått 26 juli
Vikt: 69 kg
höftmått: 99cm
Vikt och mått 5 September
Vikt: 64,5 kg
Höftmått; 91 cm
Okej? Egentligen borde jag ändå vara nöjd
04 september 2011
Ungcancer.se
Kanske är du en vän, en anhörig eller kanske känner du bara ett stort medlidande? Sprid detta, blogga, prata eller ja, gör det du känner bäst.
Jag har fyra syskon, tre bröder och en syster. Men det är bara tre av mina fyra syskon som är i livet. Min storebror Johannes förlorade kampen mot cancern vid 2års ålder. En hjälplös tvååring, alldeles för tidigt släcktes hans liv. Ett liv han borde fått leva vidare med oss andra, sin familj och sin framtid.
Det är okej att känna, okej att känna hat eller glädje. Känn och kämpa!
Prenumerera på:
Inlägg (Atom)