God Natt

Försökte hitta något intressant att skriva om, letade inspiration men fann inget. Däremot så hittade jag denna bild på datorn, 1 år sedan vi var i Grekland och som vanligt blev jag chockad.. Jag är en helt annorlunda person nu, gladare men fortfarande lika galet kär!  

/Sov gott alla!

Dagens motion

16,93 kilometer - 117 minuter

Måndag

Hej på er!

Haft en riktigt bra helg och är ledig en dag till innan tre dagars jobb. Har ätit en god frukost, tittat runt lite på nätet och äntligen har jag hittat ett par byxor jag suktat efter väldigt länge i förhoppningsvis rätt storlek och beställt dessa. Nu tänkte jag ta på mig träningskläder och skor för att gå en långrunda!

HELG!

Två små jobbdagar är förbi och nu är jag ledig igen. Vadå bra? 
Kom precis innanför dörren, slängde på mig träningskläderna direkt för att inte tappa peppen för en lång varm promenad och nu ska jag strax bege mig ut. Har haft lite problem med blåsor på fötterna något jag ofta får på sommaren pga. att fötterna svullnar så dant men hoppas innerligt på att det håller sig idag- Det återstår att se!

Hoppas ni andra haft en bra dag hittills?

Tyvärr så bjuder inte vxö på detta härliga väder idag.. 

Nu är det dags att säga god natt. 

Tänkte dela dagens träning och ja, just nu är jag tillbaka där jag mår som bäst och tur är ju det! Nu ska motivationen stanna med. Tur att det är  ca 1 mil fram och tillbaka till jobbet med cykeln, snabbt tempo och växel är både dit och hem är ju suveränt!!

Dagens träning

10,74 km cyckling 33 minuter
Gym 60 minuter
Promenad 4,8 km 40 minuter

Lagt upp denna innan men vilken inspiration/motivation dessa två bilder ger!

Trött

Nu är jag helt slut och klockan är inte ens två. Hur fasen ska jag orka med denna dag? Sitter här och ser dubbelt, visst jag har ju även tränat en timme på gymmet och det gick bra. Inte tappat allt för mycket i vikter med tanke på att det var ett tag sedan jag var där.. Varför det blev endast en timme? Jo, hungern blev lite väl stor och att träna hungrig är då ingen höjdare! Nu har jag precis slängt i mig en god lunch beståendes av sallad och lite kyckling, vad som händer resten av dagen får vi se. Jag funderar på att sova men det kanske jag inte borde? 

Lite inspiration i allt det trötta! 

Nu har jag avverkat 3 timmar på jobbet, cyklat 1 mil på 33 minuter och nu beger jag mig mot gymmet.... Jag är tillbaka, jädra så bra!

4,37 km

Inte så värst långt men lite intervall på cirka 27 minuter fick det bli idag. Har inte riktigt kommit in i skorna ännu och det tar ju sin lilla tid.

8 km blev morgonens pw. Varmt och riktigt härligt!!

5 kilometer

Är något fruktansvärt rastlös idag och att sitta still i solen går inte så bra som jag tänkt mig... Därför tog jag på mig träningsshortsen och begav ut på en liten runda... Att springa hela vägen gick inte utan jag intervallade i cirka 4 kilometer och gick resten! Tummen upp!

God Morgon

Lite mera pepp på träning idag och när det gäller de nya skorna så är de godkända efter morgonens korta men snabba promenad... Jag funkar inte lika bra på morgonen som när jag ätit så därför resulterade det inte i mer än 3 km!

Målsättare

Jag är ju en  målsättare och det är som sagt för att jag själv ska kunna fortsätta motivera mig själv. Jag kan själv erkänna att jag har tappat väldigt stor motivation för både träning och kosten nu och jag försöker göra allt för att komma tillbaka till det igen! 

Mitt mål nu är att dessa jeans ska få bättre passform, jag har inte satt något datum eller tid men jag funderar faktiskt på det så att jag inte kan svika er utan måste verkligen klara det! Likaså så är det faktiskt snart 1 år sedan jag startade min viktnedgång och det känns som att jag verkligen ska köra gärnet nu tills detta datum, precis 1 månad kvar! Men vad ska jag ha för mål? Vikt vill jag ju inte gå ner mer utan det behövs något annat? 

Jag vet faktiskt inte riktigt vad jag ska ha för mål, kanske ni vet eller tycker något? 

Min tanke är
- att inte äta godis fram tills den 15 juli (nästan 1 år)
- att få en bättre passform gällande byxorna
- att visa upp en riktigt grym viktresa för er?
- att ha minskat mer i midja, ben och fått synligare muskler?

Som en liten fitnessfight fast utan den för den har jag tänkt att köra på ordentligt i Augusti! Vad tycker ni? Ge mig något mål att sträva mot är ni snälla!

Vatten över huvudet?

Jag klarade vårruset galant men tar jag mig vatten över huvudet om jag anmäler mig till Tjejmilen 1 september i Stockholm? Jag är sjukt sugen men jag velar fortfarande om jag verkligen kommer att klara det? Ja, jag vet jag kan gå lite men det vill jag inte utan jag vill ju självklart springa hela.. Visst borde jag klara det, kanske inte under bra tid men visst vore det värt att testa? 

Värt det?

Jag funderar på att anmäla mig till fitness fighten eller run 4 fun på World of shape. Detta kostar 495 kr för 30 dagar men jag vet inte alls om det är värt det?

Jag är en sådan person som behöver utmaningar och detta är ju verkligen en utmaning! Att träna och hålla ett strikt kostschema i 30 dagar är absolut en utmaning särskilt om man även betalar 495 kr för detta.

Har någon av er läsare testat detta? Är det bra, värt pengarna och framförallt roligt? Och, vilket tror ni skulle vara roligast?

Pulsklocka

Är på jakt efter en bra relativt billig pulsklocka.. Helst med gps funktion men iallafall en bra klocka som inte går sönder direkt! Tar gärna emot tips från er då jag inte alls vet vad jag ska titta på och hur dyr den bör vara? Hittat en massa olika, allt från 100 kr till 3000 (sistnämnda känns extremt dyrt!).. 

Hjälp mig !

Morgonträning

Jag begav mig ut på en liten runda runt trummen. Jag hade rätt i att kroppen är mycket segare på morgonen eller iallafall min! Den har inte alls den energin som den har när jag springer på eftermiddagen.. 

Men jag sprang iallafall i ca 15 min och intervallade nästintill resten av biten hem. Allt som allt tog det 35 minuter och km vet jag inte då jag ingen telefon har just nu.. Men jag är nöjd då jag kommer att få ta bussen till och från jobbet idag. Kunde lika gärna har gått dit men jag kände att jag behövde en liten springtur idag vilket krävs ibland för att öka förbränningen.. 

Ett nytt mål

Det är så att jag har fått lite nya jeans och ett par av dessa är tajta. Mitt mål är alltså att de ska sitta bättre och att magen ska bli fastare för nu är det absolut inte snyggt ska jag säga er!

Jag vet att jag kommer att klara detta för jag har klarat så mycket hittills och blivit så mycket starkare. Min största
motivation och inspiration för detta är att jag vet att jag inte hade kunnat ha dessa för tio månader sedan. De hade inte gått ovanför knäna och det gör dem nu!

Halvmil

Yes! Äntligen så sprang jag nästan lika bra som på vårruset och själv måste jag även poängtera!

Så himla underbart, toppade tiden och höll på att kräkas så det är ju positivt?!

Underbara sommarväder!

En lång skön promenad fick det bli! Runt båda sjöarna i ett bra tempo och allt som allt blev det lite mer än en mil på 1, 45 minuter!

Fredagens träning

Efter tentan tog jag på mig träningskläderna och begav mig ut på en 5 kilometers runda där intervaller var målet.. Efter 34 minuter intervall- och 25 minuter magträning så var jag helt slut i kropp & själ!

Nu får en proteinshake och sushi avsluta denna kväll, det kommer bli tidig sänggång ikväll och imorgon har jag planerat att börja morgonen med en promenad!

Och, jag lovar er att jag håller mig till både snacks- och hälsoutmaningen!!