Visar inlägg med etikett framgång. Visa alla inlägg
Visar inlägg med etikett framgång. Visa alla inlägg

11 juli 2012

God Natt

Försökte hitta något intressant att skriva om, letade inspiration men fann inget. Däremot så hittade jag denna bild på datorn, 1 år sedan vi var i Grekland och som vanligt blev jag chockad.. Jag är en helt annorlunda person nu, gladare men fortfarande lika galet kär!  


/Sov gott alla!

min stolthet

Det känns fortfarande konstigt att se denna notis på aftonbladet. Konstigt är att jag fortfarande ligger kvar men ändå så kul. Jag blir så stolt över mig själv och det är så extremt kul att motivera andra! Har du missat artikeln så finns den HÄR..


En bättre jämförelse?


06 juli 2012

Framgången i viktnedgången

Dessa byxor fick jag av Alexs syster förra året och då var de så små! Hade typ storlek 32 i byxor och nu är det nere på runt 27/28 och dessa fick jag inte upp till mer än i början av låren men ändå så sparade jag dem. Och tur var ju det för idag så får jag ju på mig dem. Lite stora är de allt då de korvar sig när jag sitter ner och vid midjan är de väldigt lösa. Det kan vi kalla framgång i viktnedgången!

21 juni 2012

BMI

När jag startade denna resa så låg mitt bmi på 25 vilket betyder att jag låg precis mellan normalvikt och övervikt vilket absolut inte var okej! Men idag så ligger mitt bmi på 21 vilket är suveränt och verkligen mer hälsosamt än innan.. 

Vill du räkna ut ditt bmi? Då är bmitest en enkel, den räknar ut åt dig och du slipper de där krångliga matematiska formlerna.. 


18 juni 2012

Mjölksyra

I snart ett år har jag tränat och haft mig. Jag har ökat i muskelstyrka och uthållning men ändå så märkte jag idag att jag är otränad! Cyklat lite mer än en mil och jag trodde faktiskt att benen skulle gå sönder.. Visst, jag cyklade fort och intensivt, hade tajta byxor på mig i ganska många uppförsbackar MEN nu har jag ju ännu en sak att öva och träna på, att få bättre kondition även vid cykling.. 

Det är ju ändå det som håller igång träningen, mer motivation och varierad träningsform! 


12 juni 2012

Egoboost!

Här menar jag inte Blondinbellas tidning utan något jag lyckats med själv! Detta kan alla göra och visst är det en riktig egoboost när någon berättar för en hur bra man är?

Jag jobbar som sagt lite extra som vikarie på en förskola och idag sa en i personalgruppen hur bra jag var. Hur jag funkar och att hon gärna hade velat se mig i personalgruppen till hösten!

Detta lilla krävs för att självförtroendet ska öka och man ska våga tror mer på sig själv! Det är viktigt att man talar om för varandra, det är viktigt med uppmuntran!

Detta gjorde iallafall hela min dig, glad glad glad!!

01 juni 2012

Er förtjänst!

Här skriver jag på om hur jag mestadels av tiden lyckas och beter mig som världens mest egoistiska människa..
jag måste tacka er ! Ni ALLA som har pushat och motiverat mig, ni som kämpar/kämpat tillsammans med mig ni ska ha en stor gigantisk eloge!

Det är ju ni som gjort att jag orkat dessa månader, att jag har kommit så långt som jag har gjort. Utan er hade jag inte fortsatt och jag hade absolut inte haft någon drivande morot som ni är!

Allt är er förtjänst och ni bör ge er en stor klapp på axeln!

KRAM!!!

Fredag

Oj, det är redan fredag och sen kväll? Inte haft tid med att uppdatera här något utan hela dagen har flutit på väldigt fort!

Vi har hälsat på hos Alexs morfar, tittat på en massa släktforskning (så intressant!) och även varit iväg och tittat i affärer.. (Är ju en liten prinsessa som ska bli lite bortskämd ;)
Ikväll tittar vi på Lets dance, hejar på Anton och har det allmänt mysigt!

Händer lika mycket imorgon men jag lovar, jag ska hinna med er också !
Men tills dess så bjuder jag på denna bild, ett års skillnad !

Kram...

31 maj 2012

Halvmil

Yes! Äntligen så sprang jag nästan lika bra som på vårruset och själv måste jag även poängtera!

Så himla underbart, toppade tiden och höll på att kräkas så det är ju positivt?!

20 maj 2012

Aftonbladet

Satt och tittade på aftonbladet precis som jag gör alla dagar och mitt i allt så får jag syn på mig själv. Kändes lite märkligt men ack så kul! 

klicka på bilden för att läsa mer!

18 maj 2012

Intervju med Viktklubb

Skrev ju om en intervju i veckan och det var jag som blev intervjuad av ingen mindre än Aftonbladet och viktklubb.se.. Idag fick jag ett mejl om att det nu ligger uppe på deras hemsida och att i helgen kommer jag även att synas på Aftonbladet. Ganska kul i min mening och jädra vad stolt jag blir över mig själv när jag läser detta och att jag även får inspirera andra ännu mer!

Klicka här eller på bilden så kommer ni till intervjun!


10 månaders framgång


Så otroligt stolt är vad jag är! 

16 maj 2012

Lev efter framgångarna

När jag startade denna blogg, 18 juli 2011 så var mitt första mål att gå ner 9 kg. Det enda jag tänkte på var det som syntes på vågen. Jag blev helt fast i just vad vågen visade och det blev som en sorts mani att jag skulle väga mig och endast utgå från det. 

Självklart har jag nu insett att det inte funkar så. Att måttbandet är lika viktigt och även mitt beteende för ett gott välmående. Detta har jag lärt mig under tiden, jag har insett att det är så mycket mer som krävs för att klara av att gå ner i vikt än att just leva efter kg antalet. 

I måndags började jag finslipa på lite mål som jag haft under resans gång, sådana som är avklarade och sådana som jag fortfarande vill uppnå. Vissa känns långt fram och vissa är helt fantastiska att de är uppnådda.

Mål som jag uppnått

  • Att gå ner 9 kg - Uppnått 30 Mars 2012
  • Att få ett midjemått under 88 cm - Uppnått 24 Februari 2012
  • Springa 5 km utan stopp på 30 min - Uppnått Vårruset 3 Maj 2012, 29 minuter
  • Gå från storlek 32 till 27 i Jeans
  • Att leva hälsosammare
  • Att röra på mig minst 5 dagar i veckan
  • Att få ett bättre självförtroende
  • Att börja använda jeans mer
Mål som jag vill uppnå
  • Springa milen
  • Hålla kvar min vikt 
  • Får en tajtare mage & slippa bilringarna som uppstår när jag har byxor på mig (bild är tagna för en jämförelse)
  • Hålla mig från godis i 2 månader
  • Att inte dricka lika mycket Alkohol 
  • Att få ett ännu bättre självförtroende
Såhär ser det ut just nu. Jag är himla nöjd och detta visar er att vem som helst kan klara det bara man inte ger upp. Jag har kommit långt och det viktigaste jag har lärt mig är att fortsätta skapa mål för att vilja fortsätta och tycka det är kul! 


Aldrig mer denna storlek. 
Måste påpeka det att första tanken och blicken la jag på brösten. 
Herregud, vad stora de var!

03 maj 2012

Resultat Vårruset 2012

Det var många tankar som snurrade i huvudet när jag gick ner mot Växjösjön, skulle jag klara det och skulle det vara jobbigt? Jag var nervös men efter pepp från underbara människor i min närhet ställde jag mig i första startledet och hade endast i tanken att jag skulle ge allt och klara de där ynka 5 kilometrarna. Det räknades ner och loppet var igång, folk trängdes och var som galna för att komma fram men jag tog det lugnt, sprang på sidan och sprang om. 

När jag kom vid 2 kilometers skylten förvånades jag över hur lätt det gick och hur jag bara "flöt" fram. Skulle jag orka var tankarna men med bra musik i öronen, riktigt bra motivation och pepp från mig själv så nådde jag målet. Med bara några hundra meter kvar såg jag tiden, 28 minuter hade vårruset hållit på. Jag ökade och i mål kom jag, 29 minuter exakt och 5 km gjorda. 

Jag är fortfarande helt exalterad, att jag klarade det! I Augusti var inte ens en kilometer något att tala om och nu sprang jag fem och på en helt suverän tid enligt mig! Jag försökte pressa mig själv att klara 30 minuter och så låg jag en hel minut före. 

Att bli av med sina onda demoner, att hitta en väg mot ett lättare liv det har jag gjort. Jag har kämpat och lidit, jag har mått skit och jag har mått bra men den känslan jag känner nu är obeskrivlig.

  Jag klarade det!


Vårruset

När jag började träna ordentligt och gå ner i vikt i augusti förra året så bestämde jag mig för att sätta ett mål ända fram i Maj. Jag tänkte att det gick att ändra men ju mer jag kommit in i träningen och löpningen så har jag sett framåt mot detta mål och idag är det dags.

Ikväll är det dags för Vårruset här i Växjö. Rundan ligger på 5 km och mitt mål är alltså att klara springa dessa 5 km utan stopp. Jag känner mig pepp, otroligt pepp och taggad. Jag är mest rädd för att andningen inte ska ge med sig och att jag inte klarar det men jag tror att jag kommer fixa det. Jag fixade 5,5 km i måndags så det borde jag göra. Självklart att jag fixar det!?


Håll tummarna för mig ikväll, det behövs! 





Den som verkligen älskar mig är du

Jag har lärt mig att lyssna mer på mig själv, att känna av min kropp och kunna sätta stopp. För att kunna göra detta har jag förstått att säga nej är det viktigaste, att inte vara överallt utan även kunna vara hemma och bara va. Detta gjorde jag igår, det vankades styrelsemys och jag hade gärna velat gå dit men jag lyssnade på kroppen som skrek nej.
Det är jag glad för idag, att vakna utvilad och otroligt lugn är inte ofta och det krävs att man är det när man ska jobba heldag.

Ikväll händer även något roligt, ett mål som jag satte förra året ska ikväll sättas till verklighet. Vad tror ni? Jag berättar mer sen, nu är jag snart framme vid jobbet.

Ni får ha en riktigt bra och solig dag!

26 april 2012

9 månaders skillnad

God Morgon
För 9 månader sedan började jag min viktkamp och såhär ser det ut just nu.



Inte mycket kvar och är otroligt stolt över att jag lyckades! 



23 april 2012

Vilken motivation

Satt och pluggade fram till 17 innan jag gav upp. Tog på mig träningskläderna och begav mig ut på ett joggingpass. Det gick riktigt bra idag och jag sprang 4 km på 27 minuter. För mig är det framgång då jag innan sprungit ca 3 km på 22 minuter och nu känns det inte långt ifrån 5 km!
Efter joggingturen sprang jag direkt mot gymmet och där mötte jag upp Frida, Emma och Pilla för ett skönt gympass. Körde lite intervaller på löpbandet i 20 minuter och gym i ca två timmar.

Det är en grymt nöjd Hanna som säger god natt och hoppas på att ni alla haft en riktigt bra dag?!


19 april 2012

-10,1 kg

Bra start på denna torsdag!
Jag har alltså sedan första inlägget skrevs i denna blogg gått ner 10,1 kg!
Så otroligt, fruktansvärt stolt över mig själv!

(ursäkta för att tårna är med på bilden för er som ogillar fötter!)