Idag är det fyra veckor sedan jag startade mitt mål som 9 kg lättare. Fyra veckor som har varit tuffa och det kommer fortsätta att vara tuffare. Tredje veckan valde jag att inte väga mig eller mäta för att slippa tänka på vågen under en veckas tid. Istället valde jag att träna hårdare och köra mer muskelpass.
Men denna vecka känner jag att jag ville väga mig och det gjorde jag. Detta är resultaten av fyra veckors ändras måltid och träning! Håll i er ..
Start
Vikt: 69 kg
höftmått: 99cm
Första
Vikt: 67.7 kg
höftmått: 96.8 cm
Andra
Vikt: 66,9 kghöftmått: 95,8 cm
Fjärde veckan, första del målet
Vikt:65,5 kg
Mått: 93,5
Alltså ser ni, på 4 veckor lyckades jag !JAG LYCKADES! Jag är alltså 3,5 kg lättare precis som första delmålet var.
Nu är jag taggad. Det är alltså 5,5 kg kvar. Vilket är mitt nästa mål. 5,5 kg på ca 4 veckor!
/Hanna :)
DU är så grymt duktigt!! Du motiverar verkligen en att tag i det man inte orkar ta tag i! Tack!!
SvaraRaderaoyeaaaahh ! duktig <3 / F
SvaraRaderaBra jobbat ! Men jag anser att 5.5kg på 4 veckor är i överkant. Ta det lugnt istället och låt det ta den tid det tar! Man går alltid ner mer de första veckorna eftersom man tappar vatten mm.
SvaraRaderaVerkligen bra jobbat men sänk målen lite. Ett mer realistiskt mål skulle vara 2.5-3kg på 4 veckor. Det är roligare att lyckas med det lilla än att inte riktigt nå ända fram med det stora!
Att tänka på är också att med en så pass snabb viktnedång (5.5kg på 4 veckor) Kommer du att tappa mycket muskelmassa. Det ger ju tyvärr resultatet att du faktiskt inte ser smalare ut. Träna hårt på gymmet, låt kroppen ha kvar sina muskler = Bra resultat!
Lycka till!