God morgon där ute..
Blev inget inlägg igår vilket beroende på att jag har befunnit mig på jobbet sen 15.00 igår eftermiddag.. Men lovar att det ska uppdateras ikväll...
Efter 4 dagars förändrad diet så känner jag att kroppen börjar ändra på sig, huvudet värker, magen kurrar, svårt att sova och känner mig allmänt hängig. Men det är bara att fortsätta, jag vet att det är kroppen som ställer om sig och försöker arbeta bort en massa onödigt skräp..
Gårdagens träning bestod av:
4.5 km morgon Powerwalk (görs alltid innan frukost)
Ca 3.5 km cykeltur till jobbet
7.5 km Powerwalk runda på jobbet (superhärligt att kunna röra på sig under arbetstid)..
Bra fördelning och det viktigaste av allt är att man ökar förbränningen mer och förbättrar den om man rör sig olika under dagarna än "bara" går en lång promenad om dagen...
Ha en bra dag och glöm inte i det svåra, fan så bra ni är!
/ Hanna
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar