03:00

God Morgon. 

Vaknade redan vid 03:00 inatt och kunde inte somna om. Kudde och täcke låg på golvet och jag vet vad det innebär. Att sova oroligt och dåligt är en vana i mitt liv och det har jag gjort till och från de senaste åren. Varför? Det vet jag inte, förmodligen stress och att jag är sämst på att koppla bort tankar när jag väl försöker slappna av är väl en stor faktor bakom detta. Tyvärr så är jag en person som har svårt att koppla av, är allmänt orolig jämt och funderar mycket. Något jag gjort sedan jag var liten. Jag minns många gånger då jag kunde vakna och vara helt borta, förvirrad och trodde jag hade försovit mig, glömt läxor eller bara allmänt konstig! 

Jag har funderat länge på att gå till läkaren och skaffa sömnpiller men det tar emot.. Jag försöker istället trötta ut mig, lära mig att lyssna på kroppen och slappna av men det funkar inte alltid. Konstigt däremot, så som jag körde på igår? Men kan bero på det sena kaffeintaget igårkväll.. 

Har ni några tips på sovproblem? Varm mjölk brukar jag köra på eller försöka tvinga mig själv att somna om men det är oftast då alla tankar dyker upp som mest!